霍云华，石景山八大处中西医结合医院特聘专家，主任医师，中医博士，出诊时间周一下午，周二上午。毕业于广州第一军医大学，第四批全国名老中医学术继承人，师从军内“国医名师”海军总医院李炳文教授广东省名医罗仁教授。擅长治疗：失眠焦虑、更年期综合征、头晕头痛、月经病、乳腺增生、甲状腺疾病、高血压、糖尿病、脾胃病、慢性胃炎、胃食管反流、便秘、功能性消化不良、反复泌尿系感染。

哈尔滨医科大学的研究团队发现，每天总睡眠时间少于6小时的人群，其整体癌症风险显著增加，尤其是消化系统和呼吸系统的癌症风险更为明显。除此之外，失眠可能会造成记忆力减退、早衰、机体免疫能力下降等危害，长时间严重的失眠还可能会引起精神障碍、高血压等。如何让“失眠族”睡个好觉？8月15日北京石景山八大处中西医结合医院特聘专家霍云华做客北京广播电视台纪实科教频道《健康北京》栏目，与您一起寻找答案！

霍云华主任在节目中表示，睡不着，睡不好，有这些情况的人有很多，不夸张的说，可能现实中三个人中就有一个人存在睡眠障碍。很多人都会出现入睡困难，眠浅易醒、多梦，早醒或醒后难以复睡的情况。长时间的失眠，会让这类人群在生活中出现疲劳感，注意力、记忆力下降等状况。

失眠是人体自我调节能力的失衡,是整体系统的紊乱，如果这种暂时的失衡或紊乱没有及时调整或治疗，会出现一系列其它问题，顽固性失眠治疗更棘手。霍云华主任说，失眠目前趋现出“三化”的态势:第一，患病人群的年轻化，30~40岁,尤其40岁上下人群居多；第二，失眠的症状多样化，表现为寒热错杂、虚实夹杂，甚至有三高、抑郁、焦虑等症状伴随。第三，失眠辨证治疗比较复杂化，判断和治疗都是一个比较长的周期。

中医认为，《内经》“卫气者，昼日常行于阳,夜行于阴,故阳气尽则卧，阴气尽则寤。"霍大夫有一套治疗失眠的方法叫五法六步治失眠，其中疏法、清法、和法、潜法、补法五法为主要治则，找病因、辨病机，抓主症、护急苦，调气机、畅心情，分型治、中靶心，用经方，综合处方来善后六步为主要治疗方向，从疏疏肝理气，清肝火,心火、胃火(实火)，除积热和相机，使气机升降恢复，潜阳、镇阳、敛阳，补气血、补阴阳等方面缓解失眠甚至消除失眠症状。

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