金香兰，国家名老中医，东城中医医院特聘专家，出诊时间周五上午，副主任医师，研究员，硕士研究生导师。第七批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。长期从事中医基础理论与临床研究。主持并参与国家自然科学基金、973项目、科技支撑计划、北京市中医管理局、国家中医药管理局等课题及中央级公益性科研院所基本科研业务费专项资金项目10余项。出版著作10余部，发表论文50余篇。擅长疾病：不孕症、闭经、痛经、经前期综合征、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢囊肿、盆腔炎、乳腺增生、女性更年期综合征、更年期抑郁、更年期月经紊乱以及带下病、胎前疾患、产后病以及各种妇科杂病。

中医养生特别注重时令，早在唐代就有《食疗本草》一书中记载“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，一年四季养脾胃”现在正是冬季，正是养肾、补肾的好时候。我们到底要怎么吃，才能更好的补肾，我们如何正确的、科学的补肾。1月5日20:00，东城中医医院特聘专家金香兰做客北京电视台纪实科教频道《记忆·国医》栏目，从专业的中医大夫角度跟我们说说，在这个冬季最佳的补肾时节如何正确的补肾。

金香兰主任在节目中表示，补肾好多人认为吃某一味补肾的药材或着是某一种食材就能达到补肾的作用，其实这是一个误区，补肾是一个系统的工程，是从脾开始，还包括补气、养血、活血。

举个简单的例子，现在冬天吃羊肉的比较多，羊肉有补肾壮阳的功效，但是为什么有的人吃了后不但没有达到补益的效果，反而上火，口舌生疮。就是因为人吃进去后脾功能弱，脾主运化，运化不了，就积在一起，时间一长化火，造成口舌生疮。所以，补肾的前提是要脾的运化功能正常。但是往往肾虚的人，脾的运化功能是虚弱的，你再进补不但起不到补益的作用，反而会加重脾的运化功能负担，适得其反。

生活中有人把腰膝酸软定义为就是肾虚了，金香兰主任说其实这是一个很大的误区，很多的因素都会引起腰膝酸软，比如说久坐、久站、久卧、过渡的劳累、感冒发烧等都会引起腰膝酸软，但具体是不是肾虚造成的腰膝酸软还要辨证。

金主任一直是致力于妇科类疾病的中医治疗，而且是各个年龄段的女性都有，每个年龄段治疗的原则都有不同。她说，中医理论《素问·上古天真论》曰：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通 太冲脉盛，月事以时下，故有子……七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”肾主司人体的生长壮老已，在女子而言，肾气在气血、脏腑、经络的共同作用下，主司月经的来潮，及生殖，完成经、孕、产、乳等生理功能。月经的产生机制中，肾气起主导作用，这个时间段的女性还在发育，因为各种原因导致发育不全或者滞后等，会引发月经不调、崩漏、经闭、痛经等，这些多因肾气虚损所致，因此，补益肾气是治疗的关键。

中医有就句话“急则治其标 缓则致其本”，“标”就是指症状，“本”就是的肾，“肾为先天之源”。“肾藏精，主命火，命火为生气之源”，指肾中阳气，是生命的源动力。人只要有肾气在，就有能活着。肾气没了，人也就没了。所以各种不良的生活习惯、长期的疾病等，损伤、消耗的全是人体的肾气。所以中医在治疗疾病原则就是要把你亏虚的肾气给你补上，肾气是先天的，怎么补？就需要靠脾，后天的运化将我们吃的水谷转化成精微物质，输布全身。这其中其他的肺、心、肝脏腑功能都要同时帮助完成这项工作，所以任何一个脏腑功能出现问题最终都会影响精微物质送达肾脏。这也是中医将人看成一个整体来治疗的基础。

更多精彩节目，欢迎关注1月5日20:00，北京电视台纪实科教频道《记忆·国医》栏目。