茶的全身都是宝，而“喘不过气来”的茶也能起到“废热”的作用。

通宵茶。如果不愿意倒，可用于以下用途：通宵茶含有丰富的酸、氟化物，不仅能防止毛细血管出血，还能杀菌消炎，如口腔出血、皮肤出血等可用于洗漱；用隔夜茶洗头，可治疗头皮瘙痒；用茶水每一次每天漱口三次，可消除口臭的烦恼。

陈茶和茶渣。像龙井这样的绿茶特别讲究喝当年的新茶。如果你不喝完，茶也会有用的。做菜、炖菜或其他油腻、腥味的菜时，可以放些茶，有去油解腻的功效。茶渣烘干后收集良好。与老茶一起制成茶枕，特别适合夏秋季饮用。据《中国妇女报》报道，素食者可以多吃些豆子。如果他们不正确地吃素，他们很容易营养不良。因此，对于素食者来说，多吃豆类是很重要的。

素食者应多吃豆腐、豆腐干、烤麸皮、豆浆等豆制品。此外，素食者也可以采用蛋白质互补的原则。例如，大豆蛋白含有较多的赖氨酸，而谷类氨基酸组成中赖氨酸的含量相对较低。如果把豆类和谷类食品结合起来烹调，可以增强两者的利弊，达到两者蛋白质品质的互补效果。

19-50 岁中年人的钙需求量为 800mg/ 天，而 50 岁以上人群的钙需求量为 1000mg/ 天。素食者首先建议增加含钙食物的摄入量，比如喝牛奶。如果没有，他们可以在医生的建议下服用钙片。